Whiplash
Bij een whiplash kunnen verschillende klachten voorkomen zoals: Klachten van het bewegingsapparaat (dus de spieren en gewrichten), cognitieve stoornissen (minder).
Symptomen na een whiplash
Een whiplash kan leiden tot verschillende symptomen en verschijnselen. In het gunstigste
geval heb je geen nekklachten of andere lichamelijke problemen. In het wat minder
gunstige geval zijn er problemen in verschillende gradaties.
1. Nekklachten zoals pijn, stijfheid of gevoeligheid, geen andere lichamelijke symptomen en/of afwijkingen.
2. Nekklachten en problemen met spieren en gewrichten, ondermeer bewegingsbeperkingen lokale drukpijn.
3. Nekklachten en neurologische symptomen, zoals verminderde of afwezige pees reflexen,zwakte en uitvalsverschijnselen.
4. Nekklachten en fracturen of ontwrichtingen.
Bij een whiplash kunnen verschillende klachten voorkomen zoals: Klachten van het
bewegingsapparaat (dus de spieren en gewrichten), cognitieve stoornissen (minder
goed kunnen nadenken, minder snel begrijpen, iets niet meer weten), vegetatieve
verschijnselen (meer of minder transpireren), stoornissen in de zintuiglijke waarneming
(zien en horen, voelen, proeven en ruiken), stoornissen in vitaliteit (levenslust,
conditie) en na enige tijd veranderingen in de persoonlijkheid (kortaf, depressiever,
ongeduldiger). De prognose voor patiënten met de verschijnselen genoemd onder de
punten 1 en 2 is gunstig.
Behandeling
Standaard behandeling is er tot op heden nog niet. Het doel van de behandeling
is het zoveel mogelijk activeren van de patient binnen diens grenzen en de duur
van de klachten beperken. Soms wordt een halskraag geadviseerd, maar vaak lijkt
een vroegtijdige actieve benadering meer effect te hebben dan een passieve benadering.
Bij patienten in klasse 3 is bij heftige pijn 1 week rust geïndiceerd. Geen bedrust!
Bij pijn worden er vaak medicijnen (pijnstillend, koortswerend, ontstekingsremmend)
voorgeschreven, om toch te proberen de patient actief te laten blijven. Ben je angstig
om te bewegen, omdat je bang bent dat er iets beschadigen kan? Oefentherapie Mensendieck
is dan bij uitstek geschikt om je stapje voor stapje het vertrouwen in je eigen
lichaam terug te geven. Uit angst voor bewegen ga je vaak minder doen, waardoor
de spierkracht afneemt en de klachten kunnen verergeren. Ook kunnen nieuwe, andere
klachten ontstaan door de afnemende activiteit.
Ik herken een gespannen of verkeerde houding en beweging en kan je helpen
met het aanleren van een betere ADL (Activiteiten van het Dagelijks Leven). Hierdoor
neemt het vertrouwen in je eigen lichaam weer toe en verdwijnt veel onnodige angst
en daarmee de spanning. Eveneens help ik je inzichtelijk te maken wat er
wel en niet kan. Ook kan de werkplek of thuissituatie worden bekeken en aangepast,
eventueel in samenwerking met de bedrijfsarts, maatschappelijk werker en/of ergotherapeut.
Bij de behandeling ga ik uit van je eigen zelfwerkzaamheid. Wat kun je zelf doen
om de klachten te verhelpen? De aanpak is individueel en daarom zal ik
een gesprek met je hebben en een onderzoek doen om na te gaan wat de oorzaak
van je klachten is.
Na het gesprek en het onderzoek maken we een persoonlijk behandelplan waarin onder andere
de volgende punten aan de orde komen:
- Ik maak je bewust van spanning en ontspanning.
- Je wordt bewust van de juiste houdingen en bewegingen, thuis, met sporten en op het werk
- Je leert hoe je de doorbloeding van de spieren bevordert en hoe je je conditie kunt verbeteren
- Je leert hoe je je hele lichaam kunt ontspannen
- Je leert hoe je op lichaamssignalen kunt reageren en hoe je met stress om kunt gaan
- Je leert hoe je zelf je klachten kunt verminderen
- Je krijgt informatie, advies en begeleiding
Je kunt zonder een verwijzing van huisarts of specialist naar Mensendieck zaanzorg. De behandeling wordt vergoed via de aanvullende verzekering. Maak een afspraak.
